kreatyna mono

[...] jak sie ma stosowanie kreatyny mono Z FAZA NASYCENIA wiem ze krete mam brac przy jedzeniu (wiec pewnie musze sie zlapac w 3 godzinne okno) problem w tym, ze nie wiem czy kreatyna w nasyceniu brana 4 razy w ciagu dnia, zadziala tak samo jak faza nasycenia brana 4 razy w ciagu 3 godzin .... ogolnie mono juz bralem z nasyceniem, ale nie na ifie [...]

Podejrzewam ze autorowi nie chodzi o to byu nie zdobyc sily tylko ze zalezy mu na masie Mysle ze jednak jesli chodzi o mase to podstawa jest dieta i odpowiedni trening a kreatyna bardziej sprwadzi sie mono niz stak Polecam jedna z tych http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

zawsze na kretce mono pilem w weekendy (odstawilem pixy ) i bylo dobrze choc pewnie moglo byc lepiej. a 3-4 imprezki w tygodniu i kreatyna to rzeczywicie strata kasy

Ja wolę mono, bo tańsza ale stosowałem obydwie i każdy chyba wie że obydwie są dobre. Kreatyna to król supli. Waga kuchenna plus miarka, i masz 5g. Ja miarkę 5 g miałem z jakąś kreatyną ale teraz nie pamiętam jakiej to firmy było, może ktoś kto miał sciteca wypowie się czy w środku jest miarka. A dawkowanie łyżką na pewno gdzieś na forum [...]

[...] znacznie lepszy pryrost sily, BM, LBM itp. niz w grupie gdzie kreatyne podawano rano na czczo i wieczorem przed snem z taka sama kombinacja wpc+wegli. Istotne jest ze kreatyna przez okres (chyba 6tyg.) byla podawana TYLKO w dni treningowe (4xTydzien) po 5g przed i 5g po treningu. powracajac do twojego pytania, suplementacja potreningowa [...]

niby kreatyna kreatyną, ale ja bym polecial mono universala(2 puszki najlepiej akurat na 100 dni~), przykladowo cm3 treca na mnie nie dziala, 2x probowalem i nic 0 przyrostow sily. do tego przedtreningowke do tego s.a.w np jako przedtren chyba ze brales cos mocnego ostatnio no to poszukaj czegos z 1.3d

co do dawkowania wyżej to z carbo i kreatyną się nie zgodzę, bierz tak jak pisał Hebra, n.o.-explode przed trenem, mono rano,po co jeszcze mono do explode? carbo po trenie z jakąś porcją białka też, możesz carbo zmieszać nawet z bcaa w jednej porcji, reszta jak hebra Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-17 14:22:15

Widocznie cos nie tak było i kreatyna mzoe podrażniła żołądek, kreatyna to chyba najlepiej przebadany suplement zwłaszcza mono, nie ma mowy by sam z siebie Ci zaszkodził

ogolnie kreatyna dziala podobnie niezaleznie od tego, jaka to forma. jablczan kreatyny to nic innego, jak monohydrat z kwasem jablkowym. a mono, to po prostu solo monohydrat. wiec stosujac jablczan, to tak jakbys stosowal mono z kwasem jakblkowym, wiec nie ma roznicy by nie dzialalo

[...] kase (a teraz byl rowniez caly czas pimpowany nieswiadomie) ale powoli juz odchodzi do lamusa choc jeszcze ludzie go biora choc w tym przypadku ten suplement dziala jak kreatyna a nie jak maka wiec czemu nie stosowac go, nie mniej jednak taki zjawisko wystapilo a wierze w to bo, wiem to od dosc zasluzonego uzytkownika forum Tak samo kiedys [...]

jak amsz troche kasy , to dokup jeszcze cos z kreatyna bo storm bedzie ok przed treningiem, ale nie wiadomo ile ma kreatyny.... ktos pisla kiedys zze ok 3/4 g ale nie ma chyba pewnosci.... dlatego dobrze by bylo jakbys dokupil cos z kreatyna, inny stack, jabłczan, mono albo etyl estru.... wybor jest. no jeszcze cos na lepsza regeneracje do tych [...]

[...] odczuje roznice w treningu wedlug mnie szkoda czasu i pieniedzy na takie rzeczy lepiej zainwestowac w kreatyne mono, jablczan lub zrobic mix mono+jablczan i do tego np beta alanine.Jak dla mnie taki full stack anaboliczny to kreatyna+beta alanina+Inhibilator Aromatazy typu Novedex, ATD+DAA Zmieniony przez - White93 w dniu 2012-07-14 21:30:56

kreatyna moze podrazniać żołądek, choc na pewno mono najmniej. Kolega mi opowiadał ze jak łyka na czczo mono to boli go zołądek zresztą wieszośc supli zdrowa nie jest. zdr

Najlepszym do tej pory suplementem jest kreatyna a jeszcze lepsze sa stacki kreatynowe ale na poczatek monohydrant tez Ci duzo da.Ja na twoim miejscu bym kupil.Kreatyne monohydrant 300g np trec (34zl) to by wystarczylo na jakies 6 tyg cyklu.Do tego obowiazkowo jakies ww. najlepiej Carbo np Olimp folia 1 kg (20zl).Tauryna np.Mega Caps Olimpu [...]

Kreatyna to kreatyna nie ma słabych czy silnych, xplod to prosty stack bez mono i innych dodatków, sprawdzi się tak samo jak storm czy magnitude. Flood (czy meso) ma zmotywować i dać checi do treningu, dać pompe lepsze dotlenienie mięśni co pośrednio na wyniki może wpłynąć.

Kreatyna to kreatyna, pomaga odpowiednio w taki sposób na jakim Ci zależy. Dobra jest na masie, sile, a nawet na redukcji! Jedz normalnie jak mono, 10g dt i 5g nt.

blanciorr woda po mono to indywidualna sprawa, więc nie gadaj że spada. majster23 W stackach głównym "działającym" elementem jest kreatyna więc jak ktoś robił cykle na stackach to czemu nie miałby wrócić do czystej formy kreatyny, np. mono? Efekt końcowy będzie praktycznie taki sam tyle że nie będzie pobudzenia ani pompy a niektórym nie [...]

jakbyś dożucił troche więcej $$ to mozna by było lepszy zestawik ułożyć , a tak to bym polecał coś takeigo. jezeli by była to Twoja pierwsza kreatyna to możesz zwykły monohydrant , na cykl to ok 40-50 zł(jeżeli juz jadles mono to mozesz wziasc CP) do tego dextroza to wydatek 20 zł. kolejna rzeczą do uzupełnienia diety to gainer polecam mass xxl [...]

koledzy wyżej dobrze mówią, dieta to podstawa chcesz uzupełniać braki uns się nada na pewno, mass activator z sfd też wychodzi dobrze smakowa kreatyna to mix z olimp xplode lub jabłczan z treca cm3 większość mono jest bez smakowe, jeśli chcesz popijać w czasie pracy to możesz kupić zwykłe mono i dodać smakowe carbo

[...] mój drogi i ten stormik również. nie tylko ja ale i moi znajomi uważają, że HI TEC najlepszy. Nom, nom. Na mono z olimpa robi sie 5kg masy, a na hi-tecu 10kg. Chlopie, kreatyna to kreatyna, a storm to nic innego jak kretka+dodatki. Wytlumacz mi, dlaczego ta z hi-tec jest najlepsza? bo co? efekty best? przeciez efektywnosc cyklu to glownie [...]